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보물섬

👀 "눈 건강에 좋은 음식 TOP 10!" 💡

스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아지면서 눈 건강이 점점 더 중요해지고 있어요! 😊 꾸준히 올바른 음식을 섭취하면 눈 피로를 줄이고, 시력을 보호할 수 있습니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴게요! 🥗✅ "눈 건강을 지켜주는 최고의 음식 10가지!"1️⃣ 당근 🥕✔️ 베타카로틴 풍부 → 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호 ✔️ 야맹증 예방 & 안구건조증 완화 ✔️ 눈의 망막과 각막 건강 유지2️⃣ 블루베리 🫐✔️ 안토시아닌 성분 → 망막 세포 보호 & 시력 개선 ✔️ 눈의 피로 감소 & 혈액순환 촉진 ✔️ 노화로 인한 시력 저하 예방3️⃣ 연어 🐟✔️ 오메가-3 지방산 풍부 → 눈 건조 예방 & 망막 건강 유지 ✔️ 황반변성 & 백내장 예방 효과 ✔️ 눈 주변 혈관 건강 개..
건강 2025. 3. 11. 15:12
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